Mude seu discurso interno

Violento, eu? Na maior parte das vezes não nos consideramos violentos, pois não agredimos fisicamente as outras pessoas nem nós mesmos. Porém, como anda o seu discurso mental? O que você diz para si mesmo e, como consequência, para o próximo? “A vergonha é uma forma de ódio por si próprio, e as atitudes tomadas em reação à vergonha não são livres e cheias de alegria.” - Marshall Rosenberg.